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2019-06-12 09:00 出处:PConline原创 作者:shijie 责任编辑:wushijie

  【硬核买手】不知不觉又到了酷热的夏季,是时候从衣柜底下找出你吃灰一年的薄衣服了。可是经过一年时间,相信大家身上都积累了不少的“财富”,这里指的不是钱,而是你腰上腿上手臂上的赘肉。想穿漂亮衣服,可惜身上的肉肉不允许。为了过好这个美丽的夏天,是时候进行健身塑型大作战了。

  轻松做有氧:多德士动感单车

  简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长,大约在30分钟或以上。长期坚持有氧运动,可以提升你的心肺能力,更重要的是可以甩掉你全身多余的脂肪。跑步、骑单车、游泳都是非常棒的选择,但你想在家也能轻松做有氧,动感单车是不二之选。

  多德士动感单车配备了无级阻力系统,模拟真实的骑乘体验,用户还能根据自身情况调节阻尼的力度。骑单车跟跑步一样,并不是简单的腿部运动,会运用到腰部、手臂的力量,从而带动全身脂肪燃烧。

  传统的有氧运动受到外界环境制约,试想下在外跑步突降暴雨,亦或者毒辣的阳光晒黑皮肤,影响美观。有了动感单车,任何时候任何天气,都可以尽情地享受运动带来的畅快 感。和跑步机相比,动感单车不会占用家中太多的空间,并且再也不会产生烦人的噪音,受到楼下住户的投诉了。

  打造完美小蛮腰:ADKING收腹机

  如果问什么地方最容易长肉,几乎所有人都会回答肚子。夏季大家都喜欢游泳,但谁也不想自带“游泳圈”。即使没长肥肉,男人也会想要完美的八块腹肌,女人渴望拥有漂亮的马甲线。想要减肚收腹,一台收腹机能成为你的得力助手。

  ADKING收腹机拥有多种锻炼方式,只为打造完美的腰部。弧形轨道提供平滑的卷腹轨迹,并且提供4档高度调整。想要轻松减小肚子,使用低档高度就好,想要冲击八块腹肌、马甲线,高度拉满挑战自己吧!

  每个人都知道仰卧起坐能锻炼腹部,但是不科学不合理的仰卧起坐反而会损伤脊椎,甚至引发腰间盘突出,压迫神经。卷腹运动则是一种相对安全的腹部运动,并且在搭配器材的条件下,能极大地降低受伤的几率。所以赶紧放弃错误的仰卧起坐,拿出收腹器,练出你的小蛮腰。

  原地踏步走:双超扶手踏步机

  还记得小时候做过多少套广播体操吗?无论你做哪一套,第一节都会是原地踏步走。原地踏步是一种非常简单,但却非常有效的健身方式,虽然说它的运动量不算大,但是能很好地带动全身达到锻炼的效果。

  双超踏步机采用38°运动角度,带来最接近真实的登山踏步体验,被动式的踩踏,可快可慢,节奏完全由用户掌握。体积小巧,自带安全扶手,边看电视边做运动不再是梦想,每天都可以惬意地享受运动带来的快乐。

  大部分健身器材都不适合老人和小孩儿,而踏步机由于运动量相对小,并且难度低,全家男女老少都可以轻松上手,还不用担心会受伤。总之,想要每天随时简简单单地运动一下,踏步机是个上佳的选择。

  轰炸核心肌群:HARISON健腹轮

  核心力量好的人,往往拥有优美的体型,良好的平衡型和身体控制力。腰腹力量很大程度上决定了核心力量,锻炼核心肌肉群不仅是为了美观,更重要的是能让自己的身体变得轻盈灵活。如何给核心肌肉群来一次痛快地撕裂,健腹轮你不得不知道。

  对于新手小白来说,如果第一次使用健腹轮,一定会吃一脸灰,别问我是怎么知道的。但HARISON健腹轮并不是一款普通的健腹轮,它拥有智能刹车,通过内部的纯钢弹簧,在没有力量支撑时自动返回,从而避免了刚开始力量不足造成的尴尬。内部采用加粗钢材,承重能力强,小胖纸也不用担心,尽情蹂躏它,为你的腹肌而战斗。

  俗话说工欲善其事必先利其器,有了这款优秀的健腹轮,小白也能马上掌握核心肌群的锻炼方法。一推一拉,轮回之间,虐出腹肌马甲线,想想还有点小激动呢。

  说了这么多健身器材,是不是已经迫不及待地想要健身塑型了呢。不过在锻炼身体的同时,也不能忽视了饮食的重要性,锻炼1小时,吃回去只需要几分钟。所以说,日常饮食也应该清淡一些,少油少糖,再结合上适当的锻炼,魔鬼身材近在咫尺。

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