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2019-05-15 00:15 出处:PConline原创 作者:小黑 责任编辑:chengshuhao

  [PConline 杂谈] 5月已经到来,气温将逐渐升高,夏天的到来是一个不可逃避的事实,也就是说,男人的“春天”就要到来了,妹子们捂了一个冬天的大长腿也要重现江湖了,长腿虽好,但是在夏季如何防暑降温是不论男女老少都要关心的问题,不然走在路上就感觉自己是一根正在融化的冰淇淋一样,大汗淋漓,有失男神、女神这个身份。但是不用慌,笔者在这里教几个防暑小妙招,帮助大家如何清清爽爽、轻轻松松地度过这个夏天。

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  吃饭的量在夏季的时候可以适当减少一点,因为你一顿饭吃的东西越多,你的身体为了消化这些食物,你身体就需要给胃肠部做更多的运动来促进消化,这时候胃肠的血液聚集得更多,更容易出现夏乏,所以在夏天的时候,特别注意少吃,尤其是高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;对于爱好吃辣的小伙伴们可能要适当地控制一下,因为辛辣的食物可以刺激口腔内神经反射,提高人体血液循环,导致大量出汗的方式来帮助人体降温。所以夏季大家尽量吃的清谈一点,吃得少一点,还有助于减肥。

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妙招二:准备多两件防晒外套。

  在不得不出门的时候,在包包里准备一件薄的防晒衣是还有必要的,毕竟物理防晒才是最安全,最正确的防晒方式。一件好的防晒外套,不仅清凉透气,还能有效的防晒,开车用也行,走路出行用也行,关键是轻薄容易携带,回到室内就脱了防包里照样美美的。

妙招三:清凉贴。

  有暖宝宝,自然就有清凉贴的啦,其实清凉贴有点像小朋友发烧的时候用的降温贴,也是一种物理降温的方式,主要成分是清凉凝胶和薄荷提取物,安全无毒无副作用,一贴即凉,作用时间长,可以贴在别人看不到的地方,这样就不影响美观啦,不过贴的部位最好不要贴在腹部,以免引起肚子受凉腹泻。

妙招四:小风扇。

  还记得当时在大学校园的时候,每当夏季去上课的时候,人们手里不一定都拿着书,但是一定会都拿着一把小风扇,笔者都不好意思用一台小风扇来形容它,有放电池式的,还有充电式的,还有靠充电宝供电式的,还有手摇式的(手摇式的还不如买把扇子),小风扇简直是陪你度过那一个个炎热的夏天,你会发现,当你拿着一把风好大的风扇时,你的人缘都会好了很多,身边的人主动靠了过来,是不是很神奇。

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妙招五:洗温水澡。

  是的,你没有看错,的的确确是洗温水澡,因为当你酷热难耐的时候去洗个温水澡是个很好的方法,洗冷水澡的时候,可能是冷水洗澡一时洗一时爽,但是洗完你就发现作用不大,因为冷水会使你的毛孔收缩,起不到减温的作用,而温水有利于你的毛孔舒张,降温效果明显,当你洗完温水澡一整个人都神清气爽,但是注意的是不要用太高温的热水,因为这样会使你的血压升高,在夏天来说,这并不是什么好事。

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防暑妙招六:多点清凉食品。

  注意!这个是清凉食品,不是说雪糕冰棍。笔者说的是可以适当地喝点绿豆海带糖水、苦瓜这类的食品,还有就是长期在户外工作的人们要备着一瓶藿香正气水,多喝点夏桑菊,多喝点淡盐水,因为夏天户外工作会大量出汗,身体盐分流失过大,一定要及时补充盐分。

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  上面那几个小妙招是笔者多年生(zhong)活(shu)得出来的经验,希望可以帮到大家,除了以上的几个妙招外,什么出门带伞什么的就不用笔者说了吧,还有一个重要的是,少吹空调,小心空调病,特别是在空调环境下突然去到外面高温环境的时候,出现的温度差,特别容易让人生病,希望大家可以不吹空调就少开空调,可以物理减温就少涂那些防晒产品。

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